毎朝食べるヨーグルトで元気

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毎朝食べるヨーグルトで元気

最近腸内細菌が人間の身体の健康に大きく関係していることがわかってきたそうです。

簡単に言うと善玉菌と悪玉菌があって、善玉菌が多いと健康になり、悪玉菌が多いと色々な病気になりやすいのだそうです。
中でもビフィズス菌は善玉菌を増やすというので私は毎日ヨーグルトを食べ始めました。

でもヨーグルトは色々なメーカーが出していて、どれが良いのかよくわかりません。

このたび、ダノンビオのヨーグルトに、高生存ビフィズス菌「BE80菌」が入っていて、このビフィズス菌は胃酸に強く、生きて腸までとどくということを知りました。

しかも14種類ものヨーグルトがあるのです。

フルーツ入りや野菜入りなど、脂肪0%のものもあります。

これなら毎日食べても飽きずに続けられそうです。

さてどれから食べ始めようか楽しみです。

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